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了解到编剧 拉贝亚·巴斯里 接受大脑给你的借口的真相 当事情没有按照你的预期发展时，你是否曾发现自己找借口？您是否曾经忽视过对生活中的事件和环境承担责任？或者你是否曾经试图解释为什么你没有、不能、不应该或根本不会做某事？ 作者：菲丽西蒂·马斯喀特 写| 博客| 作者指南| 小部件| 常见问题| 广告| 隐私| 条款| 接触 版权所有 © 2023苏珀文章。版权所有。 避免沉迷赌博的 5 种策略直到八十年代，人们把大量的钱投入赌博才被认为是一种时尚。 20世纪80年代，美国精神病学协会正式将病态赌博认定为一种精神障碍。 当时，大约有 110 万美国人参与有问题的赌博和强迫性赌博。自那时以来，美国符合当前赌博成瘾诊断标准的人数已增加至 5.1 至 840 万人。

避免沉迷赌博的 5 种策略 避免沉迷赌博的 5 种策略 一个人不一定每天都赌博才被视为上瘾。如果一个人表现出某种疾病的某些症状，就可以被认定为瘾君子，或者更准确地说，是“问题赌徒” 。 当然，一个人可以负责任地赌博。然而，成瘾是一个随时可能出现的严重问题。 为了促进安全和健  康的赌博方法，这里有五种避免赌博成瘾的策略。 1. 避免诱惑 如果您无法阻止自己在二十一点牌桌上玩（即使您赢了），那么就必须解决这种冲动。 知道何时停止非常重要。大多数人在获胜时不会兑现。领取奖金的最佳时机是当您处于高潮时。不要让贪婪战胜你。





一个地方的整体环境会影响赌博成瘾，从而导致损失。赛马场、赌场、运动场或任何其他受欢迎的投注或赌博场所都应该禁止容易受诱惑的人进入。 诱惑也可能源于人际关系。某些人可能会产生不良影响，引导你走向错误的方向。 任何让你承担超出应有风险、鼓励你贪婪的环境都不是最好的地方。 2.不要让无聊成为理由 有时，赌博成瘾可能是应对无聊的一种机制。前赌徒发现瞬间赢或输的冲动很有吸引力。 因此，人们需要计划一些活动，用不同的刺激任务来代替赌场中典型的一天。 由于研究表明，沉迷于赌博的人比普通人更难以忍受无聊，因此替代活动必须特别引人注目和有趣。毕竟，旧习惯很难改掉。 一些富有成效的活动包括锻炼、与根本不赌博的人共度时光以及练习冥想技巧。这些是一些更健康的选择，可以让您放松、管理情绪并减少无聊感。