技术可以帮助改善儿童的心理健康吗？

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根据联合国儿童基金会的数据，每 名 至 岁儿童中就有 人 (%) 患有某种类型的已诊断出的心理健康问题。除了家庭支持和心理学专业人士的帮助外，还可以使用其他工具，例如技术，它可以成为帮助和保护儿童的重要盟友。在这篇文章中，我们为您提供了几个可以帮助小孩子改善心理健康并健康快乐成长的应用程序示例。


目前，男孩和女孩生活在完全数字化的环境中，他们可以轻 兄弟手机列表 松访问智能手机、平板电脑或电脑等设备。他们获取的信息可能会产生过度刺激，但是，如果鼓励学习和医疗保健方面，技术的使用将为男孩和女孩带来好处。

技术对男孩和女孩健康的好处
适当且有控制地使用技术可以为男孩和女孩的心理健康带来诸多好处，例如：

提高情商。

控制压力和焦虑。

上课集中学习和注意力。

儿童心理健康专家的帮助。

自我认识和增强的自尊。

加强与其他男孩和女孩以及家庭成员的关系。



保护男孩和女孩心理健康的技术工具
使用技术儿童
我们生活在一个科技改变了我们交往、购物和照顾健康的方式的时代。专为手机设计的应用程序提供个性化服务，对家中小孩的心理健康有积极作用。从这个意义上说，市场上有各种应用程序可以帮助家长和老师保护和改善男孩和女孩的心理健康。我们在下面看到它们：

跟踪和记录应用程序。这些应用程序允许学生跟踪他们的情绪状态、睡眠习惯、身体活动、压力水平以及与心理健康相关的其他方面。通过记录这些信息，学生可以了解自己的模式并获得个性化的建议以改善他们的健康。从这个意义上说，在Educo，我们推出了B-Resol应用程序 ，以便教育、休闲和体育中心或社交实体可以向用户提供该应用程序。通过这个工具，任何青少年都可以报告欺凌情况。针对儿童和青少年的暴力行为是一个非常严重的祸害，作为儿童非政府组织，我们与西班牙 多个教育中心和社会实体合作， 努力确保他们的保护权得到实现。 正念和冥想应用。以冥想为重点的应用程序提供放松、冥想和正念练习，旨在减轻压力、提高注意力和促进正念。它们可能包括呼吸技巧、想象、轻松的音乐和语音指导，以帮助学生找到平静和情绪平衡。它们适应学生选择的时间表，对于因考试或注意力有问题的人而产生压力的情况有益。它们可以在家里单独使用，也可以在老师的指导下在课堂上使用。社会支持应用。它们是为学生提供与可能遇到类似情况的其他学生联系的平台的应用程序。它们可能包括在线支持小组、讨论论坛、私人聊天和消息传递功能，以鼓励团结、分享经验和相互支持。这些类型的应用程序在欺凌、抑郁或压力的情况下非常有益。同样重要的是，在更严重的情况下，学生得到心理学专业人士的支持。