它是关于公开所有信息并赋予其声音

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除了视觉表现之外，您还将提高听觉和运动水平。 向别人解释你学到了什么 向别人解释我们所记住的内容将帮助我们巩固我们所学的一切，因此，所学到的一切在我们的脑海中都变得有意义。 使用助记符 它是关于制作首字母缩略词或使用单词来命名某事物，即用我们想要记住的材料的首字母或第一个音节组成一个单词。 新旧内容列表 另一种学习记忆的方法是寻找我们要学习的新信息与以前的知识或经验之间的联系。


这有助于我们理解我们正在记住的信息。 选择合适的地方 当谈到促进或阻碍我们的学 突尼斯 手机号码 习过程时，我们执行记忆任务的地方是关键。寻找充足的光线（最好是自然光）并让自己处于舒适的温度非常重要。 另一个重要的一点是环境，它必须干净有序，这样我们才能感到舒适并传达视觉上的和平。最后，不要忘记收起手机或其他可能会分散您注意力的设备。 定期休息 有些人花费大量时间学习和复习所学知识，甚至彻夜不眠地试图记住所有未完成的材料。





然而，事实证明，一次学习几个小时并且没有足够的休息会导致我们效率低下。 因此，我们建议每学习一小时就休息 5 分钟，并且当我们学习时间非常密集时（停止吃饭、睡觉），进行特定的休息，这样我们可以长时间保持联系和放松。短暂的小睡、午餐和短暂的步行……） 正确饮食和睡眠 正确饮食和保持适当的睡眠质量对于您的大脑充分发挥作用至关重要。不要忘记，有些食物可以帮助您记忆（例如巧克力和香蕉），并且健康饮食也将在其中发挥非常重要的作用。