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我做了胃袖手术，袖子使我的胃变平。正常食物已经六个多月没有通过我的胃了。这是我一生中做过的最困难的事情之一，但我不会回去或改变任何事情。我身高 5 英尺 2 英寸；我的车架无法承受 285 磅的重量。我的理想体重是110磅。 我是手术后最重的，但两周后我减掉了。那天我的饮食习惯彻底改变了。我开始在白天每 15 分钟注射一次蛋白质，然后转向蛋白质奶昔，然后是清汤，然后是普通汤。然后我改吃鱼和豆腐等软蛋白质。 手术后碳水化合物不再是你的朋友。我牺牲了很多美味的食物来改变我的生活方式。每顿饭都是蛋白质，蛋白质，蛋白质。我每天需要在饮食中摄入超过 60 盎司的蛋白质和超过 60 盎司的水。

没有胃的时候会很难，但是绝对值得。 即使在手 亚美尼亚手机号码列表 术后，我仍然感到持续疼痛。我看不见我的脚。我不能做任何有体重限制的事情，比如滑水滑梯或在游乐园里骑车。我什至试图站在凳子上，结果把凳子弄坏了。我不能去散步。我什么也不想做。 就在那时，我妈妈让我加入健身房，但不仅仅是任何健身房。这是终身健身。我对我的私人教练莎拉·温彻斯特尖叫，说：“我做不到，这是不可能的。 “我永远不会减掉这个体重。” 她看着我说：“你可以，你会的！”那天她给了我一些我很长时间没有得到的东西：希望。这是一条艰难的道路，充满了许多失败和令人沮丧的想法。我已经走过很多次路了，每次我都会起身回到健身房。



训师鼓励我尝试他们的 GTX 团体培训课程并改变一切。所以我就这么做了。我周一至周五每天上课一小时。健身课程包括 30 分钟的力量训练和 30 分钟的有氧运动。 我开始时体重很小，没有举重，只是想保持体形，然后慢慢进步。现在我可以举重了。我可以做各种类型的俯卧撑、平板支撑、深蹲、弓步和波比跳。 我立即发现我的体重有所不同。手术后两周内我减掉了。每次去健身房我都会减肥。我时不时地感到兴奋，但就在那时我休息了一个星期，体重减轻了 5 磅。然后我会回到健身房和我的正常生活。 我最低体重为 135 磅，但肌肉增加了 15 磅，比脂肪还要重。我重新穿上 4 号牛仔裤，对它们非常满意。